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海安“温馨中二班”博客

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日志

 
 

冬季保暖,肠胃健康   

2015-11-13 19:53:42|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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冬天就要来了,爸妈首先想到的就是为宝宝添加衣服,但是,保暖只是冬季护理的一小部分,爸妈还要注意很多地方,例如如何调节宝宝的饮食,如何呵护宝宝皮肤,怎样才能让宝宝安稳度过这个冬季呢? 冬天早晚温差较大且冷空气活动频繁,胃肠道对寒冷的刺激很敏感,尤其是宝贝脆弱的肠胃,如果爸爸妈妈防护不当,就会引发胃肠道不适甚至反酸、嗳气、恶心、呕吐、腹胀、腹泻、腹痛等疾病症状。冬季到来,如何养护宝宝的肠胃? 吃饭守时 早餐不吃,无意间的饥一顿、饱一顿,会慢慢侵蚀胃的健康。胃是一个严格遵守“时间表”的器官,胃液的分泌在一天中存在生理性的高峰和低谷,以便于及时消化食物。胃酸和胃蛋白酶如果没有食物中和,就会消化胃黏膜本身,对胃黏膜造成损害。 不能吃得过快 幼儿冬天吃饭的速度一定要慢。如果刚从室外回来,不要马上吃饭,可以先喝点温水,过10-15分钟后再进餐。每顿饭的进食时间至少在25分钟以上,一定要放慢速度,增加咀嚼时间。冬天吃饭,最好先吃点主食,再吃菜肉、喝汤,这样有利于刺激唾液分泌淀粉酶,增强胃的消化能力,还能保护肠胃。 不宜吃得过饱 幼儿暴饮暴食,不仅使胃的消化能力难以承受,造成消化不良,有时还可导致胃部其他疾患。 注意饮食卫生 幼儿胃肠敏感,一定要吃干净和新鲜的食物,不吃生冷食物,尤其是冰箱里刚拿出的食物肠胃一刺激等很容易引起急性胃炎,出现胃痛、胃胀和呕吐等症状。 所以再次温馨提示爸爸妈妈们,大家一定让宝贝早早来园吃热乎乎的早饭噢。
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